ホットヨガとは

ホットヨガは温度35℃以上の室内で行うヨガです。

通常のヨガに比べて汗をかきやすいのはもちろん、柔軟性も高まりしっかりとヨガのポーズがつくれます。


室内が暑いのでベタベタしてるかなと思うかもしれませんが、湿度も調節されていて、不快ではありません。

こうした最適な環境でヨガを行うことで、自然に筋肉が伸びて日ごろ使わないようなインナーマッスルが鍛えられ、余分な老廃物を輩出することはもちろん、体質改善にもつながるのです。

発汗、運動不足の解消、体のゆがみ改善、筋力アップ血行促進、美肌、ダイエット、代謝アップなど、ホットヨガに通うだけでいろいろな効果が得られます。


といっても、最近はホットヨガの教室が増えてきてどこに通えばよいのかわからないかも。


やはり一番は通いやすいスタジオを選ぶということでしょう。
会社や家の近く、通勤電車の路線駅などがおすすめですね。
そういう意味では全国にスタジオがあるところがGOOD!
どこでも通えるところならさらに良いですね。

でもホットヨガの環境がしっかりできてない教室はNG。
湿度と温度のバランスが悪いと効果がイマイチですから。

かならず体験や見学などで、環境は確認しましょうね。

 

 

ヨガスタジオランキング

管理人がヨガスタジオの規模や通いやすさ、価格、口コミ、サービス、環境などの視点から独自でランキングを作ってみました。

 

1位 ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオNo.1!追加料金なしで2店舗通えます。
また豊富なプログラムを受け放題なところも見逃せません。
店舗数がかなり多く全国にあるので、きっちあなたの街にもあるはず。
評判も良く、迷ったらここなら間違いなし。

ホットヨガスタジオLAVA

2位 カルド

カルド

銀イオンスチームで潤いながら発汗。遠赤外線床暖房を導入。
ダイエットに強く、地域最安値を追求したヨガスタジオです。
店舗は全国にあり、ホットヨガの他、常温ヨガ、ジムなどメニューも豊富。

カルド

3位 溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha

溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha(ララアーシャ)

関東を中心に店舗を展開する全米ヨガスタジオ認定の岩盤ホットヨガスタジオ。
美を追求し、店内もオシャレな雰囲気。すべてのスタジオが駅から4分以内と通いやすさもポイントです。

溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha(ララアーシャ)

4位 ホットヨガスタジオ ロイブ

ホットヨガスタジオ ロイブ

手ぶらで通えるホットヨガスタジオ。レッスンに必要なものはすべてレンタルOKだから、
思いついたら行けるのも良いです。
3か月通い放題で2700円/月(銀座店は3900円)というのもポイント高いです。

ホットヨガスタジオ ロイブ

 

まとめ

通いやすくて、価格が安くて、最新設備で、キレイで…など、なかなかすべての条件がそろったヨガスタジオは見つけられないかもしれません。

個人的にはホットヨガ LAVAが利用している人も多くて安心感があるので、おすすめではありますが、やっぱり個人差がありますから、フィーリングが合うかどうかは実際に行ってみないことには、本当にあなたにぴったりの所はわからないかも。

価格優先で選んでみたらインストラクターとの相性がイマイチだった…、システムがしっくりこなくて通いにくかった…、なんてケースもあるかもしれない。

ある程度あたりを付けたら、とりあえず申し込んで初回体験無料を利用してみるのが良いでしょう。
 

 

 

 

 

 

プロフィール

友達に連れられてホットヨガの体験に行ってみたら、すごい汗が出るし、終わった感の充実感は格別。健康的にやせられて、はまっちゃってそのまま通ってます。ぜひ皆さんがホットヨガを始めるきっかけになればと思ってサイトを作ってみました。可愛いアイテムやスタジオのあれこれなど、更新していきますね