ホットヨガとは

ホットヨガは温度35℃以上の室内で行うヨガです。

通常のヨガに比べて汗をかきやすいのはもちろん、
柔軟性も高まりしっかりとヨガのポーズがつくれます。


室内が暑いのでベタベタしてるかなと思うかもしれませんが、
湿度も調節されていて、不快ではありません。

こうした最適な環境でヨガを行うことで、
自然に筋肉が伸びて日ごろ使わないようなインナーマッスルが鍛えられ、
余分な老廃物を輩出することはもちろん、
体質改善にもつながるのです。

発汗、運動不足の解消、体のゆがみ改善、筋力アップ
血行促進、美肌、ダイエット、代謝アップなど、
ホットヨガに通うだけでいろいろな効果が得られます。


といっても、最近はホットヨガの教室が増えてきて
どこに通えばよいのかわからないかも。


やはり一番は通いやすいスタジオを選ぶということでしょう。
会社や家の近く、通勤電車の路線駅などがおすすめですね。
そういう意味では全国にスタジオがあるところがGOOD!
どのスタジオでも通えるところならさらに良いですね。

でもホットヨガの環境がしっかりできてない教室はNG。
湿度の温度のバランスが悪いスタジオだと効果がイマイチですから。

かならず体験や見学などで、環境は確認しましょうね。

 

 

ヨガスタジオランキング

管理人がヨガスタジオの規模や通いやすさ、価格、口コミ、
サービス、環境などの視点から独自でランキングを作ってみました。

 

1.ホットヨガスタジオLAVA    

 ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオNo.1!追加料金なしで2店舗通えます。
また豊富なプログラムを受け放題なところも見逃せません

 

2.カルド             

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

銀イオンスチームで潤いながら発汗。遠赤外線床暖房を導入。
ダイエットに強く、地域最安値を追求したヨガスタジオです。

 

3.ホットヨガスタジオ YOGA PLUS 

YOGA PLUS

いまいちホームページが残念な感じですけど、
世界的なヨガメソッド「ヨガワークス」と提携。
常温ヨガとホットヨガが選べる、
グループレッスンとプライベートレッスンが選べるなど、柔軟な点もGOOD!

 

まとめ

通いやすくて、価格が安くて、最新設備で、キレイで…など、
なかなかすべての条件がそろったヨガスタジオは見つけられないかもしれません。

でも実際に行ってみないことには、本当にあなたにぴったりの
ヨガスタジオはわからないかも。
価格優先で選んでみたらインストラクターとの相性がイマイチだった…、
なんてケースもあるかもしれない。

ある程度あたりを付けたら、
とりあえず申し込んで初回体験無料を利用してみるのが良いでしょう。

 

 

 

 

 

プロフィール


友達に連れられてホットヨガの体験に行ってみたら、すごい汗が出るし、終わった感の充実感は格別。健康的にやせられて、はまっちゃってそのまま通ってます。ぜひ皆さんがホットヨガを始めるきっかけになればと思ってサイトを作ってみました。可愛いアイテムやスタジオのあれこれなど、更新していきますね